Kvällens höjdpunkt...

... var helt klart boxingen! Svettigt och tungt som bara den!
(Inser att jag säger de om ungefär alla timmar jag går på meeeen...)
Himla kul var det!
På dagen var jag till Mia en sväng. Vi gick ut och gå. Sen till ÅA på möte vidare hem och äta en fil och sen iväg till gymmet på boxing.
Kuntonyrkkeily! yeah!

Dagens agenda

Nu har jag gjort min plikt som kassör i Katharsis. Jag har betalt räkningar, "bokfört" och skrivit upp en medlemslista.
Sånt tar tid. Men nu är det gjort!
Nu ska jag ta i tu med Albert Bandura! Ta lite info från mina två oliiiidligt tjocka böcker som jag släpade hem igår. I en sån här stund kan det vara trevligt att tänka på när de ska lämnas in tilbaka, för då är det nämligen bara 100 m till Brädnö bibban!

Nu ska det koncentreras.

Fullt program

Idag for jag till skolan 9.15 Printade ut papper, tömde kopieringsspargrisen på isten.
Gick iväg till stan på Styrelsemöte. Vidare till banken, kollade snabbt genom stan.
Via biblioteket i stan (jepp stammis där numera, men igår var jag till brändö bibban) hittade (tyvärr) två verkligt stora och feta och TUNGA böcker att släpa med mej hem. Ur de två tunga böckerna så är det ca 2 sidor totalt som jag behöver. Vad gör man inte för sina studier...
Idag åt vi samma som igår; köttbullar med sallad.
Till Prisma och handlade för rekord billigt: 17 euro.
Ut på en verkligt hurtig stavgångs promenad i 50 minuter.

Imorgon är tanken att jag ska laga skolarbete. Senare på dagen ska jag på möte och på kvällen ska jag med Fanny på konditionsboxning.

Måste erkänna. Jag tycker faktiskt att serien Samantha från svt4 är bra.

Lapsen Kaltoinkohtelu

Äntligen har jag fått boken jag väntat på hela månaden. Nu ska jag börja läsa in mej, vilket lär ta ett bra tag. Den var ganska stor och proppfull med info. Tung info.
Nu får jag - förhoppningsvis - iaf lite siffror på hur det är ställt i Finland angående barnmisshandeln!

På samma gång jag var till biblioteket hittade jag en kokbok. LCHF-kokbok, heter den. Verkade vara goda recept i den. Tillochmed desserter! Hinner kanske prova något recept nu då jag har den lånad i 1 månad. Om inte måste jag låna den pånytt senare.
Nu ska jag äta lunch, sedan börja läsandet av boken jag lånade. (inte kokboken)

work out

Har med Fanny varit på Combat mellan 18.45-19.45
Har än en gång hittat ett gympass som är rena rama döden!
Inte för att det var en överraskning att combat är otroligt jobbigt. Men varje gång man är på ett pass som är så jätte tungt blir man lika förvånad att man glömt...

Imorgonkväll ska vi på spinnpump om inget skilt händer.
Före det är det skolarbete på gång!

Nu ska det bli lite mat så kroppen orkar!

Action

Fredag for vi till Västervik. Gick i bastun, såg på idol. Ganska fort efter de somnade jag... På lördag var vi och hälsade på Patriks kompisar som har skaffat en liten dalmatinvalp. Så söt! En sväng via Solf och sen lagade vi mat. Kl 18 var vi på bio.


Flickan som lekte med elden

Bra film. De som inte läst böckerna tycker nog den är ännu mer spännande!
Igår gick vi och sova kring 11. Vaknade lite före 10.

Nu återstår att hitta på program för dagen...

I Vörå är det rätt bra

Har ikväll varit och hälsat på till fammos och faffas villa. Faffa hade varit ut och fiskat och hade på 30 minuter fått 22 abborrar. Inte illa. Länge sedan jag ätit rökt abborre så det smakade riktigt bra.
Då vi kom var det fortfarande ljust ute så man såg något.

Faffas lilla båt


Lingon finns det ännu av


Lite svamp


Fammo o faffas lilla jordkällare såg mysig ut.

Alltid kul att fara och hälsa på. Vi såg flera harar då vi körde hem. En sprang framför bilen några hundra meter innan den inte ville vara i rampljuset mera..
Nu är det dags för skönhetssömnen.

pausbloggning

Dagens lunch var fullkornsgröt med russin och lite mjölk.
Känns som att jag ätit tomatsoppa i en väldigt lång tid nu så det var bra med lite omväxling... :)
10-11 tiden var det en överraskning vid dörren. Fjolle ville in! Tror jag bestämt att aldrig tidigare har hänt.Fjolle kommer punktligt varje kväll. Aldrig tidigare än 18. Så att han självmant ville in utan att jag ropat på honom, var som en smärre chock!
Nu ligger han och halvsnarkar på filten i soffan. Medan jag försöker läsa tråkiga artiklar.
Har inte varit på gymmet en enda gång denna vecka. Idag ska jag fara på body kl 16.15
Sen tror jag att jag kanske far en sväng till Västervik.

Hungerdagsinsamling!

Katharsis, studentföreningen för utvecklingspsykologi studerandena i Vasa, vann tävlingen om vem som gav störst bidrag till hungerdagen!
http://foreningenkatharsis.blogspot.com
Tävlingen ordnades bland alla universitet och högskolor i Vasa. Det är nu andra året i rad som Katharsis vinner!

Jee!

vad är fel?

Har ni flera nätter i rad vaknat under natten och haft ont i nacken och upp i bakhuvudet. Har sovit utan kudde. På rygg eller sidan. Så jag borde ha de sovställning som man helst ska ha. Sängkläderna har jag just bytt. Å madrassen, kuddarna och täckena har jag haft ut och vädrat.
Så tungt att vakna och känna att huvudet väger si så där 3 kg mer än vanligt. Och att det är en molande värk i nacken och bakhuvudet.
Och inte blev det bättre fastän Patrik var snäll och masserade mej igår heller.
Ska lägga på lite Voltaren och se om det har någon effekt.

Försöka duger

Först av allt. Min fot fick inga värre problem efter att jag var och ramlade i trappan. Den har bara kännts lite konstig.
Idag har jag lagat ett recept ur min "nyinköpta" GI-matbok. Eftersom jag vet att P tycker om räkor så tänkte jag att receptet bra får innehålla räkor.
Hittade ett recept som heter "Räksallad med morot och zucchini". I praktiken betyder det Sallad med räkor i. MYCKET räkor. Lite citron och sånt gott med. Tyvärr var det ingen höjdare så varken jag eller P tyckte att det var någon favorit.
Och jag som tänkte att räkor är säkert gott om man bara äter det ibland. Men nej. Gillar helt enkelt inte räkor.

Vi har båda varit ut och gått ikväll. Lite över en timme. Det var ganska kallt i luften, men skönt. Stavarna hade jag med. Jo, idag då vi gick höll jag inte på att bryta foten av mej i trappan.

Annars så tycker jag att Tinas cookalong matprogram är bra. Men förra veckan var det ännu bättre för då var det så mycket humor med!! :D
Nu sjunger P en sång åt mej. Inte alla kvällar det händer.

lördag

Jobbat 8.30 till 20.30
Kom hem 21. Bytte om och gick ut och gå. Hann ända till trappan, 7 trappsteg (trodde jag hade tagit 8 steg) och så av någon konstig orsak snubblade jag och tappade balansen och halvt föll så jag steg snett. Aj min vänstra vrist.
Gick en liten promenad iaf, verkade inte så farligt.
Nu värker det lite och strålar upp längs benet.
Hoppas att det lugnat ner sig över natten. Imorgon börjar jobbet kl 08.00
Imorgon jobbar jag 10 timmar. Patrik kommer hem imorgon också.
På måndag väntar vardagen.

Hoppas på inga problem med min vrist.
god natt

aktiv

Idag har jag faktiskt gjort allt som jag hade tänkt göra.
1. räkna igenom kassan och kolla så allt stämmer
2. jobba lite på kandin
3. tvätta lakanen som jag bytte igår
4. föra pengarna till banken och ta bankgiron
5. prova jeans på farkkutalli - men inget passade
6. fara till gymmet på rpv med Emma

Ganska bra tycker jag själv. Gym-passet med Katriina var som väntat mördande!
Imorgon blir det ämnesrådslag 14.15 och lite kandläsande där innan.

Snart börjar Idol och före det ska jag äta lite kvällsmat :)

Som råd till de som gillar att träna och röra på sig: gå med på Shapelink www.shapelink.com det är en sida där man för träningsdagbok. På svenska eller engelska. Enkelt, roligt, motivationshöjande, sporrande och så för sidan statistik över ens egen utveckling :)

Tack o gonatt

Middag med bästa sommarkollegorna!

Igår kväll klockan 19 skulle vi träffas på restaurang söderfjärden i solf/sundom. Sofia och jag tog en liten omväg för att få lite sightseeing. Men lite efter sju var vi på plats iaf. Linda hade väntat en stund. Vi beställde oxfilé med vitlökssmör och klyftpotatis/gräddpotatis. GOTT! Efter att vi smält maten en stund beställde vi efterrätt. Blåbärspaj med vaniljglass och chokladkaka med vaniljglass, samt kaffe.
halv 11 kom vi hem. Lyckad kväll.

Var i skolan mellan 9 och 16.30. Först föreläsning sedan föreningsmässa och lunch. Paus. Kaffemys med tröjbeställning kl 15 och där satt vi till halv fem.
Sällan så långa dagar i academill med program nästan hela tiden.

Bytte sängkläder då jag kom från middagen också.

Ikväll är det dags för lite motion på gymmet igen. Men före det ska jag försöka få något uträttat!

Tröttande

Igår kväll var jag till Ladyline på spinning 45 minuter och direkt efter mage-rygg 30 minuter. Då jag kom hem åt jag lite och sen blev jag ganska fort trött. Somnade ungefär samtidigt som jag la mej i sängen. Lite efter 10.
Idag ska jag fara på gymmet med Fanny. Igår träffades jag henne på gymmet och vi bestämde att fara på body&step ikväll. Funderar fortfarande om man borde välja ett annat pass eftersom just det passet är rena rama döden. Sist jag var på det orkade jag knappt hem efteråt... Nog för att man ska känna sig utmattad efter att ha varit på gym. Men man har ju ändå valmöjlighet... :) Man kan ännu ändra sig och fara på Total explosion istället.. Det lär inte ska vara nå lättare men ;)

Har diskat idag. Nu ska jag börja läsa. Teori bok.

Fagerbacka

Fagerbacka. Så här bodde man förr. Om jag minns rätt så beboddes de här husen mellan 1825-1925. Allt är bevarat.



Så här tog de upp vatten ur brunnen. Väldigt smidigt måste jag säga. Lyft locket, ta tag i hinken och fyll den med vatten, släpp snöret och hinken kommer upp.



Den äldsta tidningen jag hittade inne i stugorna var från 1896. Sen fanns det tidningar från första och andra världskriget, och lite nummer här och var. De hade gulnat med åren.



Fagerbacka ligger in på några småvägar när man kör runt i markby. Tror att det kanske hör till någon grannby. Vi körde förbi men vände om för jag ville titta. Inte alla dagar man ser små hus från början på 1800-talet! Man fick gå in och se sig omkring. Där fanns skor, av näver. Tänk vad obekväma de måste varit!!

Gulisintagning

kl 16 igår drog gulisintagningen igång. 10 punkter att gå igenom.
21- tiden kom första gruppen till Ollis (lite före nog men kring). Vårt moment var att de skulle köpa valfri drink från baren, gå upp på scen och hälla det i en fin skål o sörpla i sej på tid! Det var kul att se på.
For hem ganska tidigt. Det var mycket folk och de flesta var mycket fulla. öl, cider, lonkero och snapsar yrde åt alla håll. Tyckte inte det var så kul att få alla möjliga drycker sprättandes på mej så jag for när jag tyckte att stämningen dalade lite.

Vaknade halv 10 och märkte att det blåser där ute precis som vanligt. Har blåst hela veckan...
Ikväll åker vi iväg till Markby. Länge sen jag varit dit.

Orkan

Cyklade till skolan och satt på föreläsning mellan 9 och 12. Cyklade vidare till stan för att luncha med Lina som är här några dagar. Efter vi lunchat på postens ställe gick vi vidare till stan. Vi höll på att blåsa bort mer än en gång. Vi var inte de enda. Då jag kom hem var jag helt trött och slut. Trött i hela kroppen, antagligen av allt tränande för jag har fortfarande träningsverk.
Patrik kom hem och han fixade maten, jag orkade inte. Han for iväg på länk med grabbarna och jag begav mej till Prisma. Efter 1½ timme hade jag hittat ett par nya utebyxor till mej och lite annat till Patrik. Hittade också ett par Gore-tex skor, men jag tyckte de var så dyra så jag köpte inte.
Då jag kom hem bakade jag en äppelpaj med vaniljsås. Kvällens måste var att se på Idol. igår var det kul! Jag somnade som vanligt direkt efter programmet och Patrik läste en tidning, vet inte hur länge.

Idag blåser det också, men inte fullt så mycket som igår.

Jobbet kallar

Steg upp, for iväg till studenthälsan. Fick en salva mot mitt eksem. Hoppas den hjälper för annars så har jag att se framemot en 2 månaders antibiotikakur. Hade tänkt jag skulle ha kikat på kandiarbetet idag. Men de ringde från både Sundom och dagis.
Till dagis kan jag inte fara före jag fått kandin klar punkt slut. Annars blir det till inget.
Det var panik i sundom. En kollega hade blivit sjuk och kunde inte komma till kvällspasset. Ingen vikarie hade kunnat komma. Men jag far. Jag cyklar. För jag hade tänkt fara till gymmet ikväll men cyklar istället nu.
Idag känner jag faktiskt ingen lust att fara på jobb men det går iaf.
Imorgon skola. NÄR ska jag hinna med min kandi? Måste göra det efter skolan imorgon och på torsdag fredag.
nu pedar jag iväg.

överraskning

Skulle ta ett välförtjänt kvällsmål, vilket jag också gjorde. Sat och smaksade i mej med god aptit. Plötsligt tycker jag att min vispgröt har märkligt knastrigt innehåll.
och vet ni vad. Det jag tuggade var inget annat än en geting!!! Blev lite rädd först men efter att jag tuggat den några gånger är jag rätt så säker på att den är död!
Hoppas jag inte fått getinggift i magen nu...

you've got to pump it up

Idag var det då dags för att sitta på en föreläsning igen, på väldigt länge!!
Socialpolitiken drog igång. Det verkar lovande! Vilken tur! Annars skulle man få spunk att sitta 6 timmar i veckan på föreläsning med samma person.. Men vår föreläsare verkar för ovanlighetens skull riktigt bra :) Rolig och avslappnad och inte sådär jobbig "bara titta i boken och inget extra".
12.30 infann jag och Ludde (Västervik katten) oss i Sandviken hos veterinären. Ludde gillar inte att åka bil, ifall någon undrade! Nuförtiden så är han kastrerad och fin. Och förhoppningsvis inte fullt så groggy som då jag for hem idag...

Ikväll har jag varit duktig och tagit mej till gymmet igen. Inte nog med det, jag var på pump! Jag är inget fan av pump. Det är så otroligt tungt! Medan alla andra byter vikter mellan olika muskelgrupper kämpar jag på med samma på allt. Och jag är absolut kaputt nu efteråt. Armarna skakar vid minsta lilla ansträngning. Tända lampan, paja katten, äta - allt är väldigt påfrestande för mina stackars armar som fick en rejäl chock idag. Vågar inte tänka på morgondagen eller onsdagen.

Bara ifall det var oklart för någon. Mina armar skakar som om någon skulle hålla i och skaka dem!!
Pump o hej

Gårdagen

Igår städade vi lite smått i lägenheten.
Klockan 18 hämtade jag föräldrarna å mina bröder i västervik å sen for vi på 50 års kalas till Smedsby. Mycket folk.
På kvällen var jag med Nina och John och spelade biljard. Nina och jag är riktiga proffs... Helt klart Bäst på stället!! :D
Sen kom jag hem och funderade en stund å sen for jag tillbaka på 50 års kalas. Passligt till nattmaten tydligen. Körde hem mamma och pappa och pratade med deras katt Ludde. Kammade honom med den nya kammen, tog bort en fästing och förklarade att jag hämtar honom på måndag för att fara till veterinären.
Patrik kom hem samtidigt som jag. Vill säga kring 01.30. Han hade varit på pokerkväll.


Vaknade idag med en dundrande huvud så jag jag inte visste vad jag skulle göra. Fick dundra in med två tabletter ibusal. Fortfarande efter flera timmar har jag lite kvar.

Nu ska jag åka iväg till jobbet. Finns väl inget man hellre gör en söndagseftermiddag? ;)

som sången "Gummiboll"

Slutade sommarjobbet i fredas. Redan på onsdagen befann jag mej tillbaka på jobb. Tänkte jag skulle visa lite från hur det ser ut.


Hönsen som ger oss 20 ägg per dag :)


Fåren som är så snälla och gosiga



Getterna. Dem har vi jagat otaliga timmar i sommar. Också mjölkat den ena.



Tror jag har en av de bättre arbetsplatserna man kan ha. Närhet till djur. Mycket omväxlande människokontakt, Gröna rabatter och på många sätt väldigt lärorikt.
Nästan alltid då jag är påväg till jobbet så känns det bra och roligt. Det är väl ändå toppen? :)

2 kallsupar

Usch! Steg upp alldeles för tidigt idag. Redan kl 5.40 ibland bara älskar man sitt jobb lite mindre... ;)
kring halv 10 körde jag iväg till simhallen. Simmade 1500 meter på 1 timme. Börjar känna mej lite mör i benen. Ska nog inte göra nåt ansträngande idag.
Efter simningen var jag o hälsade på mamma 5 minuter innan hon gick på lunch. Ibland är det bra att se mamsen, om än bara för 5 minuter, bara för att se att hon är kvar :)
Sen körde jag vidare till Prisma. Storshopping på gång. Korgen blev så tung att jag bestämde mej för att nästa gång jag far själv utan bärhjälp, ska jag definitivt ha en kärra!
Sen vidare till Citymarket. Ett stort varuhus kan väl då aldrig räcka per dag?`PÅ c-market hittade jag diverse godheter som rökt lax, hel ananas, i misstag en bulle åt anna(!)och lite annat smått och gott.
Nu ska jag börja på med maten. På menyn står: Älgstek i koskenlaskia- pepparost-gräddsås och potatismos och en sallad på antingen feta eller mozzarella, har inte bestämt mej.. :D

Ta mej i kragen!!

Snälla vem som helst.
Har tagit mej till Tritonia idag för att skriva på min kandi. Då jag kom fram märkte jag att jag tagit fel mapp med mej. Alltså alla papper är hemma. Suck.
Har iaf läst igenom vad jag har skrivit hittills, vilket inte är mycket. Men jag ska ta i med nya krafter kanske redan imorgon. Efter att jag kommit från jobbet.

Regnet smattrar mot fönstret. Här är några personer som pratar högt. Allt sådant stör.
Kanske bäst att börja fara hem småningom. Detta blir till inget idag.
Ute är det storm. Det blåser hårt. Det regnar ihållande.

På måndan var jag till Ldyline på Body timme. Och igår var jag på step&body till lady. Måste säga att det var myyycket tungt igår. Dels för att man var lite trött i benen från förr, dels för att det var otroligt tungt pass. Svetten rann som om det skulle regna. Men efteråt kändes det bra kan jag säga.

kliniskt rent ska de va!

Å då pratar jag om kylskåpet! Tittade ini morse och tänkte för mej själv att så här kan vi inte ha det. Nu har jag varit i skolan, träffat våra nya gulisar, nästan ätit lunch, haft kaffedejt med Emppo och så var jag och handlade påvägen hem.
Nästa program är alltså att städa ur kylskåpet innan jag lägger in de nya varorna.
Måste få sånt här fixat nu innan jag ska börja på med kandin imorgon.

Fick erbjudande att ta en natt på jobbet imorgon, så imorgonkväll vet ni vad jag gör.